上海教師資格面試:初中體育《雙手頭上前擲實心球》教案
- 時間:
- 2022-03-24 14:35:09
- 作者:
- 鄒老師
- 閱讀:
- 來源:
- 上海教師資格證
一、教學目標
【知識與技能】
能夠說出雙手向前投擲實心球的動作方法和基本要領(lǐng),90%的學生能夠做出動作。
【過程與方法】
通過多種力量練習方式發(fā)展投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力,提高學生的力量素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)學生對投擲動作技術(shù)學習的興趣,提高參與體育鍛煉的積極性。
二、教學重難點
【重點】
用力順序和出手速度。
【難點】
最后用力與合理出手角度的結(jié)合。
三、教學過程
(一)開始部分
課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師提示安全注意事項,檢查服裝,安排見習生。
組織教學:四列橫隊。
要求:隊列整齊,步伐一致。
(二)準備部分
1.慢跑,繞操場一圈。
2.徒手操:頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動。
組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。
要求:動作到位,舒展大方。
3.專項練習:沙包擲準游戲。
組織教學:四列橫隊,每列為一組,在10-15米處設(shè)置區(qū)域,進行沙包投準游戲。
要求:遵守規(guī)則,互相激勵。
(三)基本部分
1.原理導入。
同學們,大家想一想,在我們投擲實心球的過程中,影響投擲遠度的因素有哪些呢?看來大家的意見不是很統(tǒng)一呀,那我們今天就共同探索這個問題,讓我們進入今天的學習:雙手頭上前擲實心球。
組織教學:四列橫隊。
2.教師示范技術(shù)動作,啟發(fā)學生思考要點。
提問:老師在進行示范時,擲出實心球之前,身體呈什么形態(tài)呢?
學生回答:上體后仰,身體形成反弓。
組織教學:采用八字形隊形進行示范。
3.講解
(1)握球和持球:兩手十指自然分開把球放在兩手掌,兩手食指小指放在球的兩側(cè)將球夾持,兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字。握球后,兩手下垂自然置于身體前下方。
(2)預備姿勢:兩腳前后開立,前腳掌離起擲線約20-30厘米,身體放松,重心落在兩腳中間偏前,目視前下方。
(3)預擺:1-2次,最后一次預擺時,實心球依次從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方,加速球的擺速,此時上體后仰,身體形成反弓形,同時吸氣。
(4)最后用力:預擺結(jié)束時,兩手握球用力,積極從后上方向前上方前擺,蹬腿、送髖、腰腹收縮用力,兩臂用力前擺并撥指和腕。
4.練習
(1)原地徒手模仿練習,體會用力順序。
組織教學:四列橫隊,體操隊形。
(2)撥球鞭打練習:一人一球,向空中垂直撥球,體會手指撥球的感覺;或在地上垂直砸球體會手指撥球和手的鞭打動作。
組織教學:四列橫隊,體操隊形。
糾錯:出手時沒有鞭打,而是投、拋等錯誤動作。
(3)跪拋實心球練習:一人一球,跪立在體操墊上,前拋實心球,體會腰腹發(fā)力,以及球出手角度。每一列為一組,一組投擲完畢撿球后,下一組再開始。
糾錯:發(fā)力部位不正確。
(4)完整動作練習:體會身體由下至上的發(fā)力順序,以及身體的協(xié)調(diào)連貫。
糾錯:動作出手前身體沒有成滿弓。
(5)滿弓姿勢完整動作練習。
5.檢驗—優(yōu)生展示。
6.游戲50米接力跑。
組織教學:學生分為四組,進行50米迎面接力跑。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學:四列橫隊。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學練情況,表揚先進,激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度:30%~35%;平均心率:125~135次/分;運動強度:中等偏上。
五、場地器材
實心球40個、體操墊若干、田徑場。
六、課后反思
以上就是“上海教師資格面試:初中體育《雙手頭上前擲實心球》教案”的全部內(nèi)容,想了解更多上海教師資格證信息,如報考條件、報名時間、報名入口,筆試面試、中學教資、考試真題等上海教師資格證考試資訊,敬請關(guān)注上海教師資格網(wǎng)cafe-keywest.com